Gesundes Sitzen am Arbeitsplatz stand im Fokus bei der Ergonomieschulung, die durch ein Team aus Krankenkasse und freier Physiotherapeutin durchgeführt wurde.
Es gab eine allgemeine Runde mit praktikablen Übungen gemäß dem Credo: „Der bewegte Sitz ist der gute Sitz. Probieren Sie doch mal die Laolawelle auf Ihrem Stuhl.“
Wir lernten also Bewegungen und Dehnungen auf dem Stuhl, das Gleichgewicht beim Sitzen finden und immer wieder das Auflösen der jeweiligen Sitzposition.
Hier Schnappschüsse einer Einzelsitzung am Arbeitsplatz mit der Kollegin aus der Technischen Dokumentation.
Wenn alles eingestellt ist, dann ist das Ergebnis eine optimale Haltung auf dem Stuhl, zu den Monitoren und dem Keyboard.
